softhelp.ru! | Auto

Каким образом не уснуть за рулем


Каждому водителю известно, что засыпая за рулем можно нарваться на самые печальные последствия. Не преувеличивая, можно сказать, что засыпающий водитель не менее опасен пьяного. И самый главный риск заключается в том, что водитель может поддаться сну, сам того не замечая.
Есть ли способы побороть сон во время поездки ночью?
Несомненно, лучше всего отложить ночную поездку на светлое время суток. Но если все-таки отправляться в путь просто необходимо, то стоит знать о некоторых вспомогательных мерах. Самым популярным и известным средством против сна можно назвать кофе, но подходит этот вариант только тем людям, у которых нет противопоказаний. Чашка кофе позволит около двух часов чувствовать бодрость, только если она будет выпита не после приема пищи, в противном случае, может наблюдаться обратный эффект.
Перед длительной поездкой нужно постараться не наедаться. Во время поездки следует приоткрыть окно в машине, чтобы свежий воздух, проникающий в салон, немного приободрил водителя. Рекомендуется включить музыку, а лучше радио, так как там музыка обычно чередуется с рекламными вставками и голосом диктора, что поможет избежать монотонности звуков.
Если сон все же начинает одолевать, то лучше сделать остановку и немного вздремнуть. Даже короткий сон в 20 минут поможет справиться с сонливостью. Еще один способ побороть сон – умыться прохладной водой.
Во время движения нужно попытаться глядеть не только в одну точку, иногда переводя взгляд на другие объекты. Если ночные поездки являются частым явлением, можно приобрести специальный электронный прибор, разработанный для «ночных» водителей. Это устройство крепится на ухо и пробуждает водителя, как только его голова наклоняется, и он начинает засыпать.
Некоторыми водителями для восстановления бодрости используются энергетические напитки, однако в этом случае не стоит выпивать больше двух банок. Такие напитки содержат кофеин, который не дает уснуть, но после прекращения его действия засыпание усиливается. От большого количества выпитых банок энергетика организм в конечном результате устает еще сильнее и эффект от каждого последующего напитка становится все менее выразительным.
Таким образом, каким бы способом не пытался водитель приобрести бодрость и избавиться от сонливости, ни один из них не подействует лучше, чем сам сон.