softhelp.ru! | Интересное

Сосуды - магистрали жизни



Специалисты подсчитали, что у человека в среднем прожившего 70 лет по сосудам перекачивается почти 250 миллионов литров крови. Сосуды исполняют функцию поставщиков питательных веществ в клетки организма, а так же они выводят все вредные вещества.

Согласно данным ВОЗ, проблемы с сосудами возникают уже к 30 годам. Сердечно-сосудистые заболевания в современном обществе значительно помолодели. Ведь еще около 50 лет назад, проблемы инфарктов и инсультов беспокоили люде преимущественно пожилого возраста. Исследования ведущих медиков мира, раскрывают нам положительные факты. Только в 28% из всех случаев подобных заболеваний характеризуются стремительным и внезапным характером. В остальных 72% инфаркту или инсульту предшествует множество признаков. Зачастую на многие симптомы мы просто не обращаем внимание.

Врачи настоятельно рекомендуют обращать внимание на следующие симптомы:
- постоянную бессонницу,
- чрезмерную беспричинную усталость,
- зависимость от резкой смены погоды,
- периодические головные боли и головокружения,
- если днем хочется спать,
- тянущие и давящие ощущения в области сердца,
- резкие скачки артериального давления,
- сердцебиение и одышка,
- обмороки и звон в ушах,
- судороги и боли в ногах, особенно в вечернее время,
- онемение и охладевание пальцев.
Особо хочется обратить внимание на то, что если человека беспокоят три и больше таких признака, нужна незамедлительная консультация врача-кардиолога или как минимум, терапевта. В зависимости от причины плохой проницаемости или ломкости сосудов и назначается соответствующее лечение. Нередко ухудшение самочувствия связано с довольно-таки серьезными заболеваниями, среди которых моет быть сахарный диабет, гиповитаминоз, нарушения в обмене веществ, атеросклероз, проблемы кроветворной системы, дисбаланс половой или гормональной сферы.

Кроме лекарственной терапии врачи рекомендуют больному скорректировать прежде всего рацион питания. Обязательно уделить внимание правильному распределению режима дня, при необходимости включить посильные физические нагрузки. В норме из питания больного исключаются жареные и копченые блюда. Сдобная пища так же провоцирует повышение холестерина. Кофе и газированные напитки следует ограничивать, а вот количество овощей, фруктов, птицы и рыбы должно быть значительно больше. Блюда предпочтительнее готовить на пару, запекать или тушить. Содержание в продуктах витаминов Е, С, Р, кальция и магния поможет не меньше синтетических лекарств.

Для людей страдающих ожирением нужно обязательно сбросить все, посредством диеты и посильных физических нагрузок. Отличными помощниками в этом направлении будут йога, бег, плавание и аэробика. Обливания и контрастный душ, травяные ванны, по мнению врачей, способствуют ускорению циркуляции крови в сосудах, а тем самым смогут предотвратить инсульт или инфаркт.

Можно обратиться и к народным методам способствующим восстановлению сердечно-сосудистой системы. Одним из самых эффективных таких средств является стакан кипяченой воды с добавлением чайной ложки меда и сока 1/2 лимона, выпитой перед сном. Полезными свойствами обладает и настой шиповника (пол стакана дважды в день). Черноплодная рябина по мнению народных целителей полезна в любом виде. Можно провести месячный курс лечения чесноком. Два средних зубчика чеснока каждый день.

Таким образом, предупредить развитие заболеваний связанных с сосудистыми нарушениями, можно и нужно в первую очередь каждому заботится о себе самому. Не нужно затягивать лечение и тем более отказываться от правильного питания и здорового образа жизни.