softhelp.ru! | Интересное

Помощь кураги в похудении

Издревле курага считалась полезным продуктом. Содержащиеся в кураге минералы и витамины помогают избавиться от многих болезней, а теперь она помогает в избавлении от лишнего веса.

Оказалось, что у человека, решившего похудеть начинаются проблемы с памятью, он не может сконцентрироваться на простых вещах. Это происходит потому, что любая диета запрещает употребление сладостей. А человеческий мозг, страдает от нехватки глюкозы. Появляются раздражительность, резкие перепады настроения. И поэтому многие диетологи советуют употреблять сухофрукты и особенно курагу. Самым главным свойством кураги является ее низкая калорийность и, если при диете, вам захочется сладостей, нужно есть курагу. Это поможет не только похудеть, но и значительно улучшить свое здоровье. В кураге огромное количество калия, который помогает при сердечно-сосудистых проблемах, нормализуя ее работу. Также в состав кураги входят: фосфор, цинк, железо, йод, марганец, магний, натрий и т. д.

Употребление кураги избавит от анемии, поможет в профилактике гипертонии и атеросклероза.

Одно из достоинств кураги это ее питательность и отсутствие в ней жиров. Также в ней много клетчатки и она помогает выводить из организма токсины и шлаки, улучшает пищеварение и приводит в норму обмен веществ. И как следствие приводит к снижению веса.

Есть много способов похудения с помощью кураги. Например, можно вместо сладостей есть только курагу, можно добавлять в каши для завтраков. Можно запекать с ней мясо или рыбу, добавлять в салаты и в десерты. Во время диеты обычно нужно строго придерживаться режима питания и если хочется, есть то можно сделать перекусы с курагой.

О полезных свойствах кураги и сухофруктов известно уже давно, но почему-то большинство людей игнорируют этот полезный продукт. По заверениям диетологов курагу нужно вводить в рацион человека как самостоятельное блюдо. Например, зимой практически нет свежих фруктов и ягод. Те, что продаются в супермаркетах и рынках, назвать полезными сложно, т.к. у них только красивый вид и все. Выращенные в теплых странах или в теплицах они напичканы разными нитратами и химикатами, вряд ли они принесут пользу организму, если не вред. Тогда как сухофрукты и курага при сушке сохраняет все питательные вещества, к тому же в больших концентрациях.

Если хотите похудеть или просто пополнить свой организм витаминами и полезными веществами, особенно зимой, введите себе в привычку покупать на рынке сухофрукты и курагу. Вы заметите изменения в своем организме уже через месяц.